白萝卜功效 常吃它可以润肺又止咳!
作者:小窍门日期:2020-09-30 12:26:50浏览:分类:饮食搭配
已经立冬了,天气逐渐冷了,空气也越来越干,这时不防吃些冬季时令蔬菜白萝卜,它有润肺、润燥、止咳等功效,简单的食材,治疗常见病效果是不差的,那接下来就跟小编一起来认识一下。
一、白萝卜治疗咳嗽
秋季咳嗽多由于秋燥造成,秋燥在呼吸道系统的表现常为咳嗽、声音沙哑、鼻黏膜干燥等。而想要解决这些秋燥现象,最简单方法就是润燥和滋阴养肺。
白萝卜是秋季丰收的蔬菜之一,其产量高,价格便宜,是市场上普通的蔬菜,但是营养价值和食用功效却不会因为其价格低,而减少。
首先,白萝卜可润燥止咳。在中医看来白萝卜其性味甘、凉、辛,入肺经和胃经。具有滋阴养肺的功效,在呼吸道方面主要可治疗肺热导致的咳嗽、多痰和上火现象。
其次,白萝卜在秋季食用还可以增加抵抗力。白萝卜中含有大量的维生素A和维生素C,可以补充身体维生素,抗氧化衰老。而维生素A可以促进免疫球蛋白合成,起到增强抵抗力的作用,同时其中含有的木质素能够提高人体巨噬细胞的活力。起到抗癌和增强免疫力功效。
所以,秋季针对肺热导致的疾病,一根白萝卜即可解决。
二、胡萝卜缓解干燥
秋燥在人体最典型的体现就是皮肤干燥,空气湿度小,加之秋季的身体新陈代谢较夏天缓慢,导致皮肤细胞失水,出现干燥、起皮、细纹和色斑等现象。虽然护肤品可以缓解这些现象,但是想要彻底解决,还需要从内而外养起来。胡萝卜就是不错的选择。
首先,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可增强免疫力。胡萝卜素进入体内之后转变维生素A,在上文我们它能抗氧化和增强免疫力的作用。
其次,胡萝卜可润肤祛斑。维生素A还是一种营养增补剂,其可以促进人体上皮细胞的分裂和生长,维持上皮细胞的健康,从而起到润肺功效。
再有,胡萝卜中还含有胶质,可以吸附肠道中的毒素,起到润肠排毒的功效。排毒干净,皮肤自然没有色斑。
所以,秋季皮肤问题,胡萝卜可以帮你轻松搞定。
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