水果补脾 李子是补肾补脾天然物!
作者:小窍门日期:2020-09-30 12:26:22浏览:分类:饮食搭配
水果李子大家都清楚吧,很多食物爱吃但都不了解它的功效,今天小编来给大家讲讲李子的功效,常吃补肾的食物,大家一起来看看吧。
李子清肝涤热
李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜,还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。李子性温,味甘酸或苦涩,具有泻肝利水、清热生津等功用,适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外,李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。
梨清心滋润
梨性凉,味甘,具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴、实火宜生用,虚火宜熟用。有关研究认为,梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。梨性凉,所以不可多吃,以免伤及脾胃。
红枣补虚健脾
红枣的营养价值相信不用多说大家也都知道,尤其是女性朋友,红枣就是她们的朋友。
除此之外红枣还能消除疲劳,补益气血,扩张血管,对防治心血管疾病有良好的作用。此外,红枣性温味甘,具有补虚益气、健脾和胃的功效,适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。
柿子润肺化痰
柿子性寒,味甘涩,具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效,适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。但是,需要注意的是,未成熟的柿子不能食用,柿子也不能食用过多,否则会发生胃柿石病,严重者会有生命危险。
核桃补肾抗衰
核桃是一种营养价值很高的果品,它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维生素。常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化,对提高脑神经功能也有重要的作用。核桃性温味甘,具有补肾、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效,适用于肾虚头晕、失眠多梦等病症,其补脑益智的功效比较显著,是老年人养生益寿的滋养品。但因核桃含油脂量高,所以腹泻者不宜多食。
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