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让你意想不到的护肠食物

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国好主意网站载文，刊出美国营养专家总结的让你意想不到的护肠食...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
被我们随手而弃的营养食物

以下的五种常被人们当作食物残渣的东西，营养价值可是相当的高! 鱼眼鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
这些水果入菜可防秋燥

秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好办法。水果的特有成分能帮助食物营养素消化...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
9个坏习惯损害你的肝脏

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的最伤肝脏的9个杀手。...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
感冒了，我该如何注意饮食

入秋之后，早晚温差越来越道，导致感冒的人数也急增，感冒患者可以从饮食来治疗，感冒后吃哪些食物最适宜呢? 一、感冒患者的饮食原则 1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
西兰花和菜花除长相以外的区别

西兰花和菜花有区别吗?两种菜哪种抗癌效果更好? 这是一位肿瘤患者家属的提问。在我会诊时，陪同的家属总会问及正常人吃什么才能抗癌。抗癌食品千百种，在此，我就对来诊者的问...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
白萝卜这样搭配效果胜仙丹

白萝卜性凉味辛甘，可消积食、解毒、化痰热，对这一类人群是最好的食物。白萝卜含丰富的淀粉酶，不仅帮助消化，还能防止烧心和加快乙醛的排出。其所含的大量维生素C，既可提高...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
教你选好更健康的巧克力

可可浆和可可粉有什么区别?巧克力一天吃多少合适?应该怎么保存?针对这些常见的问题，我做出如下解答，希望能对大家有所帮助。黑巧克力是公认的健康食品，白巧克力也有益健康吗...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
沙拉的含盐量比汉堡还要高？

支招：用什么拌沙拉最好为了养生着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
秋季栗子这样做菜健肾补脾

栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有干果之王的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食，是一种价廉物美、富有营养的滋补品...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
这些吃法等于给自己下毒

1、生豆浆致命毒素：皂素致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
食物都有两面性！盘点食物功过

事物都有双面性，食物也一样。面对现代多元化的饮食选择，我们一定要辨清好坏再消费。除此之外，还要注意饮食健康，谨防吃出来的疾病。一、巧克力【功】 1、巧克力中含有大量...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
吃火锅时的小细节让你更健康

尽量放些豆腐白莲秋冬季吃火锅时，尽量放些豆腐和白莲。这是因为豆腐具有清热去火、消除烦恼、止渴的作用。白莲含有多种营养物质，是人体调补的良药，所以秋冬季吃火锅，尽量...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
西式厨房常备的15种健康食物

厨房应该经常储备哪些食品，才会让你在准备菜肴时游刃有余?美国MSN生活网最新载文，邀请多位营养专家总结厨房必备的15种食品。 1.初榨橄榄油。美国洛杉矶著名厨师哈里诺维特建议...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
秋季喝汤学问，五种做法更养生

唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要减辛增酸，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上金能克木，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
润肺银耳两种人谨慎吃

每到秋季，白木耳、百合类的药膳最应景，适度食用这类食材虽助润燥、养生，但这类食材略偏凉，体质较虚寒，易腹泻者不适合吃太多。白木耳、百合都是润肺的绝佳食材，不少民众...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
不健康的美味小吃排行榜

不少人都有饥饿难耐，随手在路边买点小吃充饥的经历。不少小吃分量虽小，但热量却高得惊人。台湾《康健杂志》近日评出10大最差小吃，提醒大家饥也要择食。第1名： 1份盐酥鸡...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
蘑菇的识别及养生烹饪方法

误食毒蘑菇或致命浙江德清，几个河南工友干完一天活，炒了一盘白蘑菇，喝酒聊天挺惬意。结果悲剧了，这盘从山路边采来的白蘑菇，竟是毒蘑菇!5个误食毒蘑菇的工友，连夜被送到...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
贴秋膘必不可少的炖肉菜

为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
为什么秋天必吃黄豆芽?

所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高，其蛋白质利用率要比黄豆高10%左右。黄豆发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。黄豆发芽后，其胡萝卜素、...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
营养师的5个饮食黄金守则

平凡的食物到了营养师手上也不会变成钻石，但是她们却能让食物变得更营养。为什么营养师看起来就是比同龄人小呢?下面让我们一起来看看6位营养师恪守的5个健康饮食黄金守则。...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
初秋养心的20种食物

进入秋季，天气变化多端，时冷时热，这时心脏最容易受到伤害。秋季是心脏病的高发季节，所以在初秋就要做好保护心脏的工作，食疗最适合。那么初秋吃什么保护心脏健康呢?20种平...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
六个食疗菜谱帮你安神静心

莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。功效：适用于心火上炎，烦躁不眠。百合粥做法：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
早吃咸晚吃甜养胃护胃好习惯

湖北省药膳食疗研究会副会长，湖北省中医院甘爱萍教授介绍，古人早就总结出朝朝盐水、暮暮蜜糖的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。按照...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
味精食用需谨慎，自制更健康

炒菜或煲汤的时候，不放味精或鸡精，总感觉少了鲜味儿，但放了味精又总觉得不健康。有没有一种既美味又健康，吃起来还没有心理负担的健康调味料呢?其实，用天然的食材做调味料...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配

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