水果七种吃法最伤健康!
作者:小窍门日期:2020-12-20 10:14:44浏览:分类:饮食搭配
水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。
一、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较
强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
三、忌食水果过多
过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
四、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
五、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
六、生吃水果忌不削皮
一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
七、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
来源: 新华网
水果七种吃法最伤健康的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:水果七种吃法最伤健康 - 饮食搭配
本文地址:www.dylcd.com/yinshi/2341.html
- 上一篇:三种情况下别吃西瓜
- 下一篇:胆囊癌患者饮食应该注意什么
猜你还喜欢
- 03-08瘦臀九招 升级你的性感美臀
- 03-086种腹部减肥秘诀 驱逐小肚腩
- 12-21红枣五大神奇功效
- 07-30抗癌明星芦笋的5种简便吃法
- 03-08全天候春季减肥计划 不瘦都难
- 03-08减肥必胜 6大黄金饮食法则
- 03-08节后瘦腹操 成功甩掉肚腩肉
- 12-15秋冬季手脚冰凉如何缓解?
- 12-14花生发芽营养翻倍
- 12-14秋日饮食要养阴防燥
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-