吃猪肝过多会引胆固醇超标!
作者:小窍门日期:2020-12-20 10:14:14浏览:分类:饮食搭配
猪肝中含有非常丰富的营养所以很多人喜欢吃,但是有的朋友却因为猪肝的营养多天天吃,这是错误的做法!适当的补充身体营养这是好事,但是如果过多的食用猪肝就会引起营养过剩,引起食物中毒。下面就让小编为你解释为什么吃猪肝多会中毒!
每100克猪肝中含维生素A约8700国际单位,成人每天需要量为2200国际单位,如大量食用猪肝,会因体内维生素A含量过多,造成无法由肾脏排泄而出现中毒现象。
中毒时可致恶心、呕吐、头痛、嗜睡、视象模糊等,久之能导致骨质疏松、皮疹、毛发干枯等症状,而且对肝脏也有一定的损害作用。每100克猪肝中含胆固醇达400毫克以上,而一个人每天从食物中摄取胆固醇不宜超过300毫克,如超过正常食用胆固醇的数量,可导致动脉硬化和加重心血管疾病,尤以高血压、冠心病患者更应重视。因此,食用猪肝宜适量,不要食用过多。
看了上面关于猪肝的知识点你是否知道该如何吃猪肝了呢?不仅仅是吃猪肝,很多有营养的东西大家最好是按照自己身体情况进补,千万不要补充过量而伤害自己的身体。
来源: 大众养生网
吃猪肝过多会引胆固醇超标的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:吃猪肝过多会引胆固醇超标 - 饮食搭配
本文地址:www.dylcd.com/yinshi/2329.html
- 上一篇:健康喝啤酒的方法及注意事项
- 下一篇:最佳夜宵食品推荐
猜你还喜欢
- 09-29柿子营养 秋季吃这个是预防疾病高手
- 09-10吃西红柿有哪些禁忌?不能跟什么同食呢?
- 03-084种最减肥的粗粮 让脂肪搬家
- 12-15吃发芽大蒜的意外好处
- 12-16有些牛奶搭配方式不正确
- 12-14用图片告诉你200卡路里是多少?
- 12-13使用抗生素 汉堡王星巴克被点名
- 12-21五种美食吃错会便秘
- 12-15注意几点,烤红薯吃起来更健康
- 03-08揭开6种食物的减肥真相
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-