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女人备孕吃什么提高受孕率 叶酸片在哪个时间段吃效果最好!

作者:小窍门日期:2020-11-04 10:56:37浏览:分类:母婴育儿

  怀孕对于女人来说,既是件容易的事情,也是件极其困难的事情,有的人不想怀孕却意外怀孕了,有的人想怀孕偏偏两三年备孕也怀不上。那么,女人备孕吃什么可以提高受孕率?女人备孕吃什么食物有助于怀孕?叶酸片在哪个时间段吃效果最好?接下来,大家就和小编一起来看看吧。

  如何促进排

  关于如何促进女性排卵问题,在备孕期间女人可以适量吃些含有植物类激素的食物。因为女性之所以不排卵或卵子不成熟,主要是体内雌激素过低所导致,而含有丰富植物类雌激素的豆类,比如:黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等,可以补充雌激素,以便于刺激未来准妈妈雌激素的分泌。

  备孕吃什么提高受孕率

  其实,女人在备孕期间可以通过吃叶酸、健康的饮食来提高受孕率。特别是在备孕的三个月里,需要补充充足的叶酸,以保证胚胎的神经和智力的发育。

  同时准妈妈的饮食上也要格外注意,可以多吃些绿色有营养的食物,比如:西红柿、杏仁、香蕉、芦笋、柠檬、橘子、橙子、布鲁塞尔豆芽、萝卜、生蚝、鸡蛋、黑巧克力、鲭鱼、鸡肉等。

  叶酸片在哪个时间段吃最好

  关于叶酸片在哪个时间段吃最好问题,小编建议最好在怀孕的头三个月服用,且是睡前服用。因为这个时间是胎儿神经管发育的快速期,叶酸有助于防止胎儿出现神经管的畸形,也可以防止孕妇出现巨幼细胞贫血,但切记的是叶酸不能服用过量,不然结果适得其反。

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