吃对早餐让你越来越苗条！
作者：小窍门日期：2020-09-13 11:36:16浏览：分类：饮食搭配
早餐是一天最重要的能量来源，就算想减肥也绝对不能忽略。不过，早餐应该要几点吃比较好呢？日本网站分享健康吃早餐的诀窍，只要改变你的早餐习惯，就可以越吃越苗条！
文章指出，早餐的英文breakfast，由break（打破）和fast（禁食）两个字组成，也就是指早餐是结束禁食状态的进食行为。前一天最后一餐距离早餐的时间，应该至少8小时，最好能超过10小时以上，会使肠胃蠕动比较顺利，帮助体内废物及肠道累积的毒素排出，对健康比较好。
本文标题：吃对早餐让你越来越苗条 - 饮食搭配
本文地址：www.dylcd.com/yinshi/932.html
猜你还喜欢
- 09-29油麦菜营养价值 是治疗感冒咳嗽的高手
- 12-16果蔬生熟两吃效果大不同
- 03-08阳光橙子减肥餐 月瘦10斤
- 12-14夏季这样吃肉 均衡营养不油腻
- 12-15枸杞煲汤药效弱，可以这么吃！
- 03-08减肥2方案 假期作息不混乱
- 03-08减肥必须远离7大饮食习惯
- 03-08春季拒当肥婆的五种瘦身妙招
- 12-19适合糖尿患者的16种降糖食物
- 03-086种食物 吃出明眸善睐
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-