吃火锅先涮豆制品跟菌菇类更健康!
作者:小窍门日期:2020-09-11 11:47:06浏览:分类:饮食搭配
吃火锅是很多人的至爱,比如小编也是超爱吃火锅的,吃火锅的好处很多,比如现捞现吃,减少了烹饪之后微生物污染的几率。但是涮火锅的时候要注意不能少了蔬菜这些,为了避免上火,豆腐之类的偏凉性食物要搭配着吃哈!下面我们一起来看看火锅怎样吃更健康吧!
火锅怎样吃更健康呢?
专家则建议,先涮豆制品和菌藻类,煮十五分钟以上比较安全,并且能够起到提鲜的作用;再涮青菜吃,垫垫底,减少肉类摄入;最后涮肉更为健康。
这种顺序可以在一定程度上减少脂肪的摄入,吃火锅先放蔬菜,此时锅中的油较少,蔬菜吸入的油也较少,豆类不吸油,也可以先吃。
本文标题:吃火锅先涮豆制品跟菌菇类更健康 - 饮食搭配
本文地址:www.dylcd.com/yinshi/922.html
- 上一篇:山药跟这两道菜肴搭配养生功效更加哦!
- 下一篇:蔬果汁怎样搭配营养更丰富呢?
猜你还喜欢
- 09-13谁是豆腐的最好搭档,怎么吃营养翻倍?
- 03-08自制燕麦减肥餐 轻松瘦一圈
- 09-21水果食用 春季水果养生健康法则
- 03-08中药果汁新喝法 瘦身倍棒儿
- 12-21这9种蔬菜有益于肝脏
- 12-13鲜牛奶都是催产素催出来的?
- 03-08睡眠减肥法 冬天不再胖
- 12-16美国专家公布7对超强食物组合
- 12-13每天吃一个鸡蛋到底合适吗?
- 12-16最新研究花生又添5个新本事
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-