常吃三种"皮"瘦身没问题!
作者:小窍门日期:2021-03-08 09:17:32浏览:分类:饮食搭配
随着时代的发展,现代人渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝等。那我们用什么办法来进行瘦身呢?今天小编就推荐使用“三皮”瘦身快。
一、冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”
西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿、减肥之效。
二、每日两次红小豆粥,可作早晚餐食用,久服可利水湿、健脾、减重
具体做法是:红小豆30克,粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。
三、燕麦片粥也是降脂减肥的绝佳食品
非常适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。每日一次,早餐服用。
做法是:燕麦片50克,将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌煮至熟软,或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
常吃三种"皮"瘦身没问题的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:常吃三种"皮"瘦身没问题 - 饮食搭配
本文地址:www.dylcd.com/yinshi/5471.html
- 上一篇:8小时减肥法 全天候享瘦
- 下一篇:瘦身超快 最爱6款水果减肥法
猜你还喜欢
- 12-19用这些五谷来养心
- 12-16苹果煮着吃有3大好处
- 03-08暖身减肥操让你冬季瘦到底
- 03-08六大减肥秘诀 赘肉甩光光
- 03-088款冬季瘦身茶 美肤清脂
- 03-08揪出OL发胖5原因 对症减肥
- 12-14韭菜好吃,壮阳还是算了吧
- 03-083款甜汤减肥餐 添活力促代谢
- 03-08周瘦3斤的西红柿减肥餐
- 03-08五色食物减肥餐 赶走多余脂肪
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-