留住青春 女人抗衰老计划！

　　留住青春，是所有女人的梦想，人老珠黄，是美眉都不愿看到的，姐妹们现在赶紧实施计划，好好做好日常的护肤保养工作，让青春多停留吧，现在跟小编一起来看看。纵然岁月无情，但我们总会发现，生活中，大家衰老的速度并非一样。有的人明明同岁，但看起来却似相差了十岁这一类的例子并不鲜见，那么，到底是因为有人可以留住时间的脚步，还是上天对某些人总是额外偏爱呢?

　　其实，这样的差别，并不是时间厚此薄彼，也不是老天睁一只眼闭一只眼，而是跟个人的生活习惯有关。抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作，而生活中的某些护肤坏习惯，往往就是让你快速衰老的罪魁祸首。

　　一、经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　二、卸妆不彻底

　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　三、不喜欢运动

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

　　四、不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　五、经常熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　六、抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　七、用不合适的护肤品

　　你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能选择正确的护肤品，不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

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