四种瘦脸食物 甩走大饼脸！

       拥有小脸的女孩子就是惹男人喜欢。大饼脸的你，不一定只有通过可怕的手术才能瘦脸哦，你可以从瘦脸食物下手，那究竟吃什么食物可以起到瘦脸的作用呢？下面小编为你推荐4种瘦脸食物，赶紧过来看看吧！ 

       一、冬瓜

       冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!

       推荐菜谱：冬瓜汤

       材料： 冬瓜，葱花，姜米，盐

       做法：

       1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。

       2、把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入。

       3、先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。

       4、加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。

       二、菠菜

       菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。

       推荐菜谱：麻酱拌菠菜

       材料：菠菜(416克)，蒜(5瓣)

       做法：

       1、蒜头拍扁去衣，剁成蓉；菠菜去除根部，冲洗干净。

       2、烧开锅内的水，洒1汤匙盐，放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软，然后捞起放进冷开水中浸泡30秒，再捞出沥干水。

       3、菠菜切半放进碗里，倒入蒜蓉，加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制30分钟。

       4、将凉拌好的菠菜装盘，便可开动了。      

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