让你吃不变胖的瘦身夜宵!
作者:小窍门日期:2021-03-08 09:18:40浏览:分类:饮食搭配
夜晚是人群活动最密集的时候,通宵达旦变成很多人的习惯,因此夜宵也变成了人们补充能量的习惯。当然,吃夜宵是最容易发胖的。为了填饱肚子,满足口腹之欲,现在就来说说放心吃不变胖的瘦身夜宵!
1、红豆粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。
2、木瓜沙拉
木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。
3、奇异果
奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。 潇雪推荐:清体瘦身花草茶流行DIY
4、西柚
西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。
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