3款润肤养颜汤 彻底远离干燥!
作者:小窍门日期:2021-03-08 09:18:44浏览:分类:饮食搭配
面对干燥的气候,想拥有水灵灵的肌肤,除了加强肌肤保养外,还要多喝水,多喝汤。下面向大家推荐3款润肤养颜汤,让你远离干燥,在干燥季节里喝出水嫩肌肤。
1、黑木耳红枣瘦猪肉汤
原料:瘦猪肉300克,黑木耳30克,红枣15枚(去核),调料适量。
制作:黑木耳浸泡发开,洗净。红枣去核洗净。瘦猪肉洗净,切片,用调料腌制10分钟。把黑木耳、红枣先放入煲中,加水适量,小火煲煮20分钟后,放入瘦猪肉片煲至熟,调味即可。
黑木耳含有较多胶质,这些胶质吸附力较强,可清肠胃。红枣被称为“天然维生素C丸”,还含有丰富的矿物质铁,可调节皮肤细胞的正常功能,久服能延年益寿。二者与瘦猪肉同煲汤,不失为益气、健胃、生津、润肤的好菜肴。
2、润燥甘蔗炖猪骨
原料:甘蔗250克,鲜茅根100克,猪排骨600克,鲜淮山50克,胡萝卜1根,莲子50克,干橘皮13个,水和盐适量。
制作:甘蔗去皮洗涤后切段,茅根洗净,胡萝卜去皮切块,猪排骨切块焯水冲净。煲内加水适量,先放入干橘皮煮开,将各种食料放入,大火煮开,改小火慢煲3个小时,调盐、味精即可。
功效:护肝润肺、清虚热、解燥火、消瘙痒。
3、胡萝卜银耳羹
原料:胡萝卜500克,银耳25克,排骨汤两杯,盐、生粉、姜、葱适量。
制作:胡萝卜去皮洗净切块,放入搅拌机内搅成茸。银耳泡软去梗,切小朵放入排骨汤中煮烂。把胡萝卜茸加入银耳汤中煮滚,调入盐、生粉、姜、葱即成。
功效:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、叶酸等,在胃肠道内能将有碍消化吸收的胶质物质分解排除,达到排毒通便的作用。每天进食一些,还可刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
胡萝卜还是有效的排汞食物,其含有的大量果胶可与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。银耳则能养阴补脑、滋润肌肤。
3款润肤养颜汤 彻底远离干燥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:3款润肤养颜汤 彻底远离干燥 - 饮食搭配
本文地址:www.dylcd.com/yinshi/5149.html
- 上一篇:一天番茄减肥法 一周瘦3斤
- 下一篇:3款自制减肥果汁 月甩5Kg
猜你还喜欢
- 03-0814个减腹方法 轻松hold住腰线
- 12-14鲜果和干果的区别
- 12-15秋季羊肉不仅爱吃更要会吃
- 12-16睡前吃的安神食物
- 12-16教你自制4款时令果蔬汁
- 12-14食品“保质期”的正确认知方式
- 11-01饮食禁忌 最开胃最受欢迎的食物竟是10万多细菌
- 03-08节后刮油消脂食物大集合
- 12-14食物清肺偏方好?专家称不靠谱
- 03-08这样巧吃面食同样能减肥
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-