魔芋减肥餐 排毒吸脂塑身材!
作者:小窍门日期:2021-03-08 09:18:52浏览:分类:饮食搭配
魔芋是一种神奇的减肥食物。虽然是一种鲜为人知的食物,但是尝试过吃魔芋减肥的MM都表示减肥效果不错。但是魔芋应该怎样吃,怎么烹调才能保持它的减肥功效呢?下面跟随小编一起学习3款超人气的魔芋减肥食谱吧,吸脂排毒极速瘦身。
魔芋最大的特点是降血脂、降血压、排毒、通便润肠的功效。魔芋含有丰富的膳食纤维,可以加强肠道蠕动。缩短食物在肠道的停留时间,减少废物堆积体内的几率,减少有害物质对身体的危害。
虽然是一种鲜为人知的食物,但是尝试过吃魔芋减肥的MM都表示减肥效果不错。有MM试验用魔芋粉减肥,从115斤减到95斤。但是很多女生都不知道魔芋应该怎样吃,怎么烹调才能保持它的减肥功效。
魔芋减肥食谱1:魔芋凉粉
材料:魔芋
做法:
1、将魔芋去皮洗干净,切成小块
2、将魔芋和水倒进搅拌机中搅拌,搅拌完之后用纱布将渣过滤掉
3、将搅拌好的汁液倒入冷盘里,放进冰箱冷却,等到凝结成凉粉的形状即可切开食用
魔芋减肥食谱2:丝瓜魔芋鱼丸汤
材料:丝瓜、鱼丸、魔芋、姜
做法:
1、将丝瓜去皮洗干净切成小块。姜切成姜丝、魔芋洗干净切成丝
2、在锅里倒入油烧热,放进姜丝爆香,然后倒入适量的水和鱼丸
3、烧开8分钟后加入丝瓜和魔芋丝,再烧3分钟,然后加入调味料即可
魔芋减肥食谱3:酸辣魔芋豆腐
材料:魔芋、豆腐、泡茶、猪肉、红辣椒、青蒜
做法:
1、将所有材料洗干净,将大蒜切成花,红辣椒去籽切成丝,泡菜也切成丝,猪肉剁成肉末
2、把魔芋、豆腐切成小薄片放进锅里用水烧开。然后捞出备用
3、在锅里放进油烧热,然后放入红椒丝、泡菜丝、猪肉末,翻炒到有香味发出,然后加入魔芋和豆腐再翻炒3分钟,最后加入调味料即可
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