4类食物排毒,跟大肚腩说拜拜!
作者:小窍门日期:2020-12-16 09:59:52浏览:分类:饮食搭配
某个广告中经常会提到:清宿便排肠毒,可见排便是排毒的一个重要途径。人体每天5—7点是大肠经最活跃的时候,这时候排便能起到最好的效果,便秘者如果选择这个时间段排便也会轻松很多。下面小编给大家推荐4类食物,它们对于清便排毒有很好的作用。
有些人其实不算胖,肚子却比较大,这是身体提醒你该排毒了。排毒是每天的必修课,所以选择食物是很重要的。推荐4种食材,可排毒瘦肚子。是时候该为自己的饮食负责任了。
一、橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的作用。
热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克。
功效:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。
二、蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女性排毒滋养很有好处。
热量:118卡蛋白质:7.8克碳水化合物:16.5克。
功效:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。
三、绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止发胖的茶多酚。
热量:90卡蛋白质:2.4克碳水化合物:13.4克。
功效:富含能够排除有害物质的有效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。
四、琼脂
富含食物纤维的琼脂,作为可以排毒的食物被广泛使用。
热量:36卡蛋白质:1.8克碳水化合物:9.8克。
功效:可以制作很多方便的美食,例如琼脂果冻等,较低的热量和富含纤维,消除身体的沉积物很有效果。
人每天都要养成早晨大便的习惯,排出积累的毒素,才能让身体腾出足够的地方吸收新的营养。
来源:微微健康网
4类食物排毒,跟大肚腩说拜拜的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:4类食物排毒,跟大肚腩说拜拜 - 饮食搭配
本文地址:www.dylcd.com/yinshi/4153.html
- 上一篇:日本的国汤“味增汤”
- 下一篇:果蔬生熟两吃效果大不同
猜你还喜欢
- 03-087食物避开饮食陷阱有效瘦身
- 12-21一天健康养胃时间表
- 09-11煮粥禁忌知多少?掌握6个技巧做出一碗美味粥
- 12-12菜板种类多 教你日常消毒小窍门
- 03-0810食品增强饱腹感 冬季好享瘦
- 12-17为什么秋天必吃黄豆芽?
- 03-08适合熬夜族的美容宝典
- 12-16各种肉类中的“战斗机”
- 12-14每天吃洋葱竟有六大好处
- 03-0810招有效控制食欲 吃货也享瘦
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-