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多吃莲子延年益寿！

作者：小窍门日期：2020-12-21 09:44:47浏览：分类：饮食搭配

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　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

　　小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。

　　强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

来源：新浪健康博客

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本文标题：多吃莲子延年益寿 - 饮食搭配
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TAGS：莲子延年益寿本草莲蓉强效

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