冬季常煮来吃竟有补气养血功效！
作者：小窍门日期：2020-09-29 09:34:33浏览：分类：饮食搭配
干燥的冬季，大家都会吃些水果补充水分与营养，但你可知道水果还是可以煮来吃，这样它的营养才能发挥出来，能够补气养血，那你可知道哪种水果可以煮来吃吗？下面跟小编一起来看看水果的功效吧。
蒸大枣补气养血益肝肾
蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚（更年期气血亏虚建议您服用鹿胎）、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。
煮梨大家都知道的
梨能润肺止咳，所以很多女孩子咳嗽时都会吃梨，但是梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。如果将梨煮一下，除了寒性，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。绝对一举多得的吃法哦！
煮山楂抗衰老作用位居群果之首
山楂中所含的营养成分具有很好的抗衰作用。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
煮柚子皮瘦身抗衰老
一直都被忽略的柚子皮可是个营养素聚集的宝贝。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。那要怎么做呢？只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，刚才提到的那些营养素就会在你体内开始工作。
共5页: 上一页12345下一页
本文标题：冬季常煮来吃竟有补气养血功效 - 饮食搭配
本文地址：www.dylcd.com/yinshi/1077.html
- 上一篇：冬季补钙汤 菠菜豆腐汤的做法大全
- 下一篇：苹果排毒 早上空腹吃苹果好不好？
猜你还喜欢
- 03-087种断食排毒法 让你瘦到尖叫
- 12-16不可错过的大柚子
- 03-083种丰胸食品 吃出E罩杯
- 12-12保温杯泡茶易致癌?
- 03-08饮食减肥三部曲 速效瘦身
- 12-19晚餐吃什么睡得香
- 03-08六大减肥秘诀 赘肉甩光光
- 03-085粥清肠又减肥 吃出好身材
- 12-16秋季干燥，如何应对眼睛不适？
- 09-29男性常吃香蕉能预防疾病
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-