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冬季补钙汤菠菜豆腐汤的做法大全！

作者：小窍门日期：2020-09-29 09:34:29浏览：分类：饮食搭配

菠菜是冬季常吃的叶菜，喝然比较贵，但它的营养可不低，可以通便排毒、补钙、美容养颜的功效，那在冬季如果食用才能吃的营养呢？菠菜豆腐汤的做法有哪些？下面跟小编一起来学做美食吧。

做法一

用料

主料

豆腐300克，菠菜200克。

辅料

小葱10克，盐6克，香油4克，生抽6克。

做法

1、首先准备要用的原材料。

2、菠菜清洗干净，太长的掰成段。

3、豆腐切成块，放入加了适量盐的热水中泡着待用。

4、小葱切成小段。

5、在干净的锅中加入适量的水兵煮沸待用。

6、放入豆腐煮三分钟左右。

7、煮豆腐的同时另起锅，加入适量水烧开，加入适量盐。

8、放入菠菜焯水。

9、菠菜变色后捞起放入豆腐的锅里，加入适量盐、香油，少许生抽即可。

10、出锅，撒上葱花。

TAGS：冬季菠菜补钙

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