春火怎么办 春季体内有火吃什么食物下火！
作者：小窍门日期：2020-09-28 09:38:49浏览：分类：饮食搭配
春季风多天干，这时体内水分会慢慢减少，不注意时，体内就会有内火了，这时如何祛火是一大难事，不想生病，就要及时下火，好春季有火如何下火呢？从食物中吸收营养，让肠道更快的下火，那该吃什么食物好呢？
7款食物帮你春季下火排毒
西柚汁
西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。
香蕉酸奶昔
香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。
绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。
柠檬水
柠檬中含有的丰富的维生素C，加入少数蜂蜜，呵护肠胃、加快肠胃蠕动，100g柠檬水的热量仅为14大卡。
绿豆汤
绿豆本身就有消暑解渴的作用，加上丰富的纤维素，能够帮助身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。
南瓜汤
南瓜切块煮熟后的汤，热量很低，100g仅有35大卡热量。加上南瓜含有的丰富纤维素，能够帮助体内毒素排出。
五谷豆浆
五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧，丰富的纤维素能够让体内毒素排出。100g豆浆的热量仅仅为20大卡。
总结：这些去内火的方法，你都知道了吗？平时没事，吃它们可以起到预防保健的作用哦。
本文标题：春火怎么办 春季体内有火吃什么食物下火 - 饮食搭配
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