无氧运动有哪些项目？这五个运动在家开启减肥模式

无氧运动可以消耗我们的糖原，最后会间接帮助我们减肥。只要频率合适，运动选择得当，绝对可以通过无氧运动减肥。而且无氧运动还可以增加我们的肌肉含量，最终提高身体的基础代谢率。...

阅读全文 日期：2022-05-25 分类：健身减肥