熬夜有多大危害?熬夜会有什么后果!
作者:小窍门日期:2021-05-21 10:36:01浏览:分类:情感知识
记得很久之前曾有一贴热议的话题,引起了许多人的广泛关注:
你有没有见过凌晨四点的都市?
无数人在下面回复:
自己没见过凌晨四点的都市,但见过凌晨五点的朝阳,有一次自己加班赶稿,一时忘记了时间,等自己抬头一看,天边已泛鱼肚白。
因为分手的原因,自己一夜没睡,眼睁睁的看着时间从我眼前一秒一秒的走过,别说四点的都市,凌晨都市的样子我全部见过。
也许,只有黎明前最漆黑的夜,见证了我们无数人的经历,或悲、或喜、或平静、或忧郁、或难过、或洒脱......
但无论事实是如何,夜,永远是让人休息的时间,养精蓄锐,才能更好的面对新一天的挑战。
01
我们年轻时不以为意,本着白天不睡,晚上不醒的生活状态熬过了一个又一个夜晚,直到好多年以后,身体频频向自己发出危险的信号,才明白世间本就没有免费的午餐,违反生物原本的规律本就会受到自然界的排斥,而我们愈渐不支的身体恰恰说明了一切。
人的精力从来都是有限的,有时你只是在透支自己的身体而产生的一种精力无限的假象。
我有一个朋友,经过自己多年的打拼最终做上了公司的部门领导。
也正是因为她的努力,最终得到一个“拼命三郎”的称号。
她称号不是白来的,每天下班最后走的一定是她。
这还不止,前一段时间,公司因为业务大调整的关系,有很多任务需要完成。
她二话不说,全部揽了下来。
结果在那之后的几个星期,她天天加班到夜里两三点,作息时间全部混乱。
直到有一天,她在赶一个方案,不知不觉已经晚上十点钟了,她感觉到口渴,起身准备倒一杯水,然而在他刚起身的
瞬间,突然感到一阵头晕目眩,紧着着趴到桌子上,过了好大一会才回过神来。
吓得她赶忙放下手中的工作,吃了一些药,倒头就睡。
不过好在,第二天早晨她七点就醒了,昨夜身体的全部不适也都消失不见,精神比之前好上了许多。
然而她惊奇的发现,自己早晨的工作效率远远比晚上的更好。
当她完成公司安排的工作后,养成了早睡早起的生活习惯,身体也再也没有出现过之前的情况。
02
有人说过,早睡早起是最好的生活状态。
这句话确实没错,记得之前有一段时间,我特别喜欢晚上熬夜,不是追剧就是追小说。
这样做的后果便是那段时间我的精神状态特别的不好,白天昏昏欲睡,一点精神状态都没有。
有一次,因为特殊的原因,晚上我早睡了两个小时,没想到第二天,早已定型的生物钟将我早早的喊起,我一看时间,比我平时早上起床的时间还有一个半小时,可此刻我全无睡意。
无奈,我只好起床,但等洗漱完毕后,我突然感觉世界一片清明,原本昏昏的脑袋此刻一扫而空。
一整天精神充沛,再也没有一丝的疲倦。
从那以后,我迷上了早睡。
所以,想要更好的生活,与其熬夜拼命,倒不如养成“早睡早起”的习惯。
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本文标题:熬夜有多大危害?熬夜会有什么后果 - 情感知识
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