怀孕不能吃什么东西，孕妇十大禁忌蔬菜要少吃！
作者：小窍门日期：2020-07-31 00:49:21浏览：分类：母婴育儿
怀孕后女性对食物选择尤其要小心，有些食物不利于胎儿稳定发育，对引发孕妇身体不适。饮食均衡适量，宝宝才能健康生长。这十种蔬菜对孕妇的身体有刺激效果，孕妈妈们注意不能吃太多，赶紧拿小本子记下来。
孕妇十大禁忌蔬菜
一、菠菜
菠菜的营养丰富，可以补铁补血。但是菠菜不能吃太多，它含有的草酸会影响营养吸收，导致消化不良等问题。菠菜在煮之前先焯一遍水，可以将草酸溶解掉一部分。
二、木耳菜
木耳菜口感柔滑，能够促进肠胃消化。但是它属于寒性食物，会导致气血淤结，引发子宫异常收缩。孕妇会感觉到腹痛，严重的情况甚至会流产。
三、苦瓜
苦瓜清凉降火，是一种凉性食物，孕妇的身体无法承受会出现流产的情况。它含有的苦瓜素也是不利用安胎的，只能偶尔食用。
四、茄子
茄子口感柔软，炒菜的时候非常吃油，吃太多就会感到油腻。而且茄子属于寒性食物，容易对肠胃有刺激作用，导致消化不良等问题。茄子的饱腹感强烈，不要一餐吃太多。
五、韭菜
韭菜味道特别，它的纤维含量很高不容易消化。在孕妇激素改变后肠胃消化能力会受到影响，更加容易积食。
本文标题：怀孕不能吃什么东西，孕妇十大禁忌蔬菜要少吃 - 母婴育儿
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