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孕妇能吃羊肉吗 孕妇食谱中需要忌口的食物有三种!

作者:小窍门日期:2020-07-31 00:49:22浏览:分类:母婴育儿

  老人们说不能吃鲤鱼,据说鲤鱼没有抽筋吃了对孩子不好;不能吃母猪肉,据说会发猪儿疯;不能羊肉、牛肉;不能搬家;不能钉钉子;不能摘果子等等。其实怀孕期间进食羊肉,一般情况下,对整个孕期及胎宝宝是没有什么太大影响的。孕妇妊娠期间饮食应清淡、易消化而营养均衡。孕妇应适当食用新鲜的蔬菜、水果及富含优质蛋白质的肉类,可适当选择羊肉、牛肉、虾肉等,以满足妊娠期间营养需求。

孕妇能吃羊肉吗

  我们的传统育儿经验里,关于类似需要孕妇忌口的错误理论还有很多;

  1、忌吃海鲜

  其实海鲜食品中,含有非常丰富的优质蛋白,对于孕妈妈的营养补充,可以起到很好的作用。

  但是因为海鲜的食品,普遍比较寒凉,所以不建议孕妈妈过量食用倒是真的。

孕妇能吃羊肉吗

  2、忌烧烤辛辣

  因为空妈是四川人,所以当时在怀孕期间,家里也有老人劝说过,不要吃烧烤辛辣的食物。

  但是空妈亲身经验觉得,也不用太过在意,偶尔一次的解解馋还是可以的,只要注意控制好摄入量,以及不要太过频繁的接触这类食物就可以了。

  还有一点要强调的是,烧烤辛辣的食物,孕妈妈要注意一定吃全熟的比较安全哦!

孕妇能吃羊肉吗

  3、忌食山楂

  这个也是很多孕妈忌口表里面,榜上有名的食物。

  山楂吃多了确实是会引起宫缩,但是偶尔的少量进食,也不是绝对禁止的,空妈就是个“山楂控”,当时怀孕期间也没忍住嘴,偷偷吃过糖葫芦,但还好的是,可能确实食用的量不大,所以身体没什么影响。

  最后总结一下:其实孕期的忌口也没有那么绝对,妈妈可以根据自己的具体情况,斟酌分辨,重要的一点是,注意控制好摄入量。