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产妇坐月子期间可以吃蘑菇吗 坐月子时产妇吃什么更好下奶!

作者:小窍门日期:2020-10-22 10:40:58浏览:分类:母婴育儿

  说起坐月子这件事,那可是女人的大事。那么,孕妇坐月子都要吃什么?坐月子注意事项都有哪些?产妇坐月子期间可以吃蘑菇吗?坐月子时产妇吃什么更好下奶?接下来,大家就和小编一起来看看吧。

  产妇坐月子可以吃蘑菇吗

  答案:可以!因为蘑菇里面含有丰富的维生素,有的蘑菇里面还含有维生素D,非常有利于骨骼的健康,但是建议还是适量吃,不要吃太多了,饮食上也应该要荤素搭配,可以吃一些新鲜的水果蔬菜,多喝一些汤水,譬如:排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤,以增加母乳分泌,帮助下奶。

  此外,产妇在坐月子期间,不要穿太紧的内衣,应佩戴哺乳期的专用内衣,在睡觉的时候也最好选择侧卧睡的姿势,因为这样有利于子宫的恢复,并且还应注意保暖,避免着凉。

  坐月子吃什么更好下奶

  一般来说,孕妇月子期间下奶的食物还真不少,由于这个时期产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,因此要多吃些较为温补的食物,比如:麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡、十全大补汤等。谨记,不能太油,以免腹泻。

  坐月子食谱

  其实,孕妇不管是顺产还是剖宫产,经历分娩后都需要补充能量。然而,孕妈产后膳食补充营养,是有很多讲究的,如:分娩后头三天,不建议进食炖汤。对此,不知道你们怎么看?

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