生活中，您可能需要多尝试几种母乳喂养姿势才能找到最喜欢、最适合自己和宝宝的姿势。那么，正确的母乳喂养姿势是什么?而正确下奶方法又是什么?喂奶你真的做对了吗?11种母乳喂养姿势和催乳方法推荐。接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　11种母乳喂养姿势

　　半躺式或下弯式(通常是妈妈们最先尝试的姿势，又称生物学哺乳，不仅适用于新生儿，对任何年龄的宝宝都适用);摇篮式(最经典的姿势，可以防止乳头疼痛和衔乳不当，但对新生儿可能并不容易);交叉摇篮式(和摇篮式很相似，只是手臂互换位置，让宝宝的身体躺在您另一只前臂上);

　　橄榄球式(需要坐直让宝宝躺在前臂上，又称腋下式或夹握式，剖腹产、双胞胎、早产宝宝或者乳房偏大的妈妈们都喜欢这种姿势);侧躺式(最适合轻松的夜间哺乳以及在床上或沙发上哺乳);剖腹产后半躺式(不会给伤口造成任何压力);竖抱式或树袋熊式(宝宝跨坐在大腿或者臀部上，哺乳时脊柱和头部保持竖直，对于有食道逆流或耳道感染的宝宝最为舒适);手托式(可以给宝宝提供充分的支撑，也可以控制宝宝的位置，看清衔乳情况)。

　　揭秘催乳汤真相

　　催奶汤”和坐月子一样，都非常具有中国特色。在产妇在生完娃后的一个月，为了增加泌乳量，喝各种牲畜、家禽慢熬几个小时熬出来的汤水。但注意的是，催奶汤那么油腻，一碗一碗灌进去的都是脂肪，不仅起不到催奶的作用，还可能堵奶。所以，产后可以适当多喝些水，多吃些富含蛋白质的瘦肉就可以了，毕竟母乳最基本的成分是水。

　　宝宝的吮吸

　　多喂宝宝，宝宝吃奶次数越多，妈妈的奶量才能产得越好。如果乳房里还存有乳汁，就会抑制泌乳，排空乳房则会促进乳汁分泌。宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。