生小孩是一件十分艰辛的事儿，有的人认为产后就完了了，实际上照料小孩也是艰辛，坐月子里边不但要照顾新生儿，平常还需要多注意休息，要不然是非常容易落下来月子受凉的，一些孕妇在月子期间出現腿疼膝盖疼的状况，一般 造成这类状况的原因是许多 的，但是假如出現膝盖疼腿疼要该怎么办好呢?

月子里膝盖疼腿疼该怎么办?

1、用开水侵泡散寒。这一方式对于手腕疼痛治疗效果较为显著。取一盆开水，将手臂渐渐地渗入，泡十分钟上下，手腕疼痛感便会显著缓解。每日坚持不懈泡沫手，三天就可以痊愈手臂疼痛。

2、喝姜茶调养。姜切割成细片，添加到沸水中烧开五分钟上下，放进老红糖，拌和，趁着热喝下。随后用褥子捂着全身，包含头部，迅速你也就会觉得浑身燥热，大汗淋漓。每日坚持不懈二十分钟上下，做七天，不但能够散寒，缓解疼痛，还能够改进体寒身体素质。

3、热敷法。假如脚部和腰部见风了，能够应用热敷法缓解疼痛。将两根纯棉毛巾渗入开水中，充足侵泡后甩干水份，随后捂盖在腰部和脚部疼痛处，可合理缓解疼痛，深感轻轻松松。

4、补钙补锌。生完孩子体质虚弱，加上喂奶，优质蛋白质外流许多 ，会造成腰腿疼痛，这时能够多喝大骨头汤，多吃优质蛋白质丰富多彩的食物，或是立即吃孕妇钙片补钙补锌，还可以缓解疼痛。

月子里可能出現的病发症

月子里可能出現的病发症有：产后贫血、奶水少、乳腺炎、子宫炎、产褥热、子宫脱垂、尿潴留、骨筋疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。

贫血孕妇可多吃高铁制食材，包含肉类食品、黑糯米粥、红豆汤等。若是奶涨，能用1两麦芽糖浆、3钱蒲公英花、3钱王不留行，相互烧煮食材吃，可推动排乳。便秘则可吃苹果、黑芝麻糊(烧开加纯蜂蜜调料)，可促进消化。若因乳腺炎、子宫炎而有发烧状况，或有极其不适感病症时，务必马上就诊医治。

由此可见，是有很多方式能够改进月子里的腿疼膝盖疼的，我们应当多多的试着一些方式来减轻自身的疼痛，可是千万别使自身的人体承担附加的压力，另外我们也应当留意防止月子里的别的病发症，让自身更为身心健康舒服的做月子，降低做月子产生的痛楚。