火龙果吃多了！

火龙果的瓜瓤会十分细致一口下来既止渴又解腻，并且还很口味淡，特别适合一些讨厌吃甜食，都不喜欢吃非常甜新鲜水果的人，火龙果在沿海地区会较为广泛，因此 北方地区的火龙果价格上面偏贵一些，火龙果的营养成分能够说成很高的，可是一次性不可以吃太多，假如一不小心吃多了是否会有影响呢？

火龙果亦称红龙果，为仙人掌科（Cactaceae）量天尺属绿色植物量天尺（Hylocereus undatus）的果用种植品种，原产地于墨西哥、西班牙等亚热带中美洲地区。

火龙果的果子椭圆型，径10~12cm，外果皮色调为暗紫色，鲜丽美丽动人，而瓜瓤色调有白、黄、红等好多个不一样种类。火龙果在中国中国台湾种植较多，现有十七八年的历史时间，现阶段已在海南省、广西省、广东省、福建省等省份盛行，广东潮汕也见有零星种植，是亚热带、亚热带气候的知名新鲜水果之一，对火龙果的科学研究也日渐遭受大家的高度重视。

1.火龙果的营养成分

每100g火龙果水果还带有人体脂肪0.21~0.61g、化学纤维0.7~0.9 mg、胡罗卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、P 20.2~26.1mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg，而含发热量仅为56.65卡。不难看出，火龙果的营养成分十分丰富多彩，是一种低脂肪、高纤维的新鲜水果，此外，火龙果在种植全过程中，其果子末见有害虫损害，因而，不愧是一种无毒性、零污染的翠绿色食品。

2.火龙果的健康保健作用

因为火龙果具备所述成份，决策了火龙果的饮食疗法和药用价值功效，据参考文献[4]记述，量天尺（Hylocereus undatus）的花药用价值，甘、淡、凉、气芳香。清热解毒，止咳润肺。医治躁热咳嗽、咯血、颈淋巴结核。

茎治腮腺炎，疝气，痈疮疮毒。而火龙果是量天尺的果用种植品种，因而其花、茎在药用价值应该具备与量天尺同样的功效。我们了解，膳食纤维素被称作身体的第七营养成分因素，具备减少血液胆固醇、改进血糖值的转化成反映、防止便秘和结肠癌、控制休重、减少雌性激素的水准及其祛毒功效等作用。

火龙果做为一种低脂肪、高纤维的新鲜水果，其饮食疗法功效就显而易见了，常常服用火龙果，能降血压、降低血脂、润肺止咳、祛毒、美容养颜、清目，对便秘和糖尿病有輔助医治的功效，低脂肪、高纤维的火龙果也是这些想瘦美容养颜的大家最理想化的食品，能够避免 "现代都市富贵病"的扩散