各种食物的升糖指数！

实际上如今低血糖的病症宛然早已变成了较为常见的疾病种类，在产生后病人关键便是会觉得到自身恶心干呕，还随着着头晕眼花的病症，这算作典型性的临床症状，是能够根据饮食搭配来非常好的医治这类病症，仅仅要留意的便是吃一些有益于上升血糖值的食材，例如莲籽，干桂圆等食材都能够輔助医治。

1、虾米皮豆腐皮。可常常服用，本产品为高蛋白饮食，避免低血糖和高脂血症。

原材料：豆腐皮250克，虾米皮20克，大蒜一瓣，色拉油、姜、食盐、鸡精各适当。

制做：虾米皮加酒、浸水发并烧开，豆腐皮凉水发后掰成长细条。油烧开后进行爆香蒜茸、生姜沫、添加豆腐皮及虾米皮（连汁），烧开调料、再用文火烩20分钟，浇上色拉油即成。

2、西湖牛肉羹。每星期1～2次，具备健脾健脾养胃、强筋骨，医治低血糖症的功效。

原材料：牛腿肉200克，生鸡蛋2只，米酒、姜蒜、生抽、色拉油、白胡椒粉、食盐、鸡精各适当。

制做：牛羊肉切割成粉末，略剁后加少酒、生抽、白胡椒粉、吉士粉翻拌。冷水适当加生姜沫煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的鸡蛋液倒进，调料着薄芡，撒上葱段，浇上色拉油就可以。

3、炸五香小鸟。每星期一次，主冶低血糖造成的头昏，腰酸冷软。

原材料：小鸟10只，五香粉少量，米酒、生姜片、生抽、鸡精各适当。

制做：小鸟褪毛、去内脏器官清洗，再加酒、生抽、五香粉、鸡精、渍三十分钟后滚上干吉士粉。菜籽油烧至六成热时爆入生姜片，放进小鸟。

1、荤素搭配兼吃，有效配搭饮食，确保摄取全方位充裕的营养元素，使身体素质从弱不禁风慢慢越来越健硕。2、莲籽、干桂圆、红枣、桑葚子等鲜果，具备脑宁血、健脾胃健脑之手，能常期服用。

3、如伴随红细胞计数过低，血红蛋白浓度不够的贫血病，宜适度多吃含有蛋白、铁、铜、叶酸片、维生素b212、维他命C等"造血功能原材料"的食材，例如牛肝、鸡蛋黄、猪瘦肉、牛乳、河虾、贝壳类、黄豆、水豆腐、老红糖及新鲜水果、新鲜水果。改正贫血，有益于提升心排血条，改进人的大脑的供血条，提升血压和清除血压稍低造成的欠佳病症。

4、与高血压反过来，该病宜挑选适度的高钠、高胆固醇饮食搭配。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鲜奶油、鱼籽、猪骨头等食品，适当常吃，有益于提升血胆固醇浓度值，提升主动脉紧张度，使血压升高。