叶酸一般什么时候吃！

叶酸片是一种水溶维他命，因此与其他维他命较为起來，就算是叶酸片超出了身体所需要的摄取量也不会造成维生素中毒。孕妇一定要很多补充人体所需叶酸片，由于叶酸片是保持胎宝宝快乐成长的一个关键要素，而且叶酸片还可以合理避免胎宝宝出現先天畸型的问题。那麼在怀孕的哪一个阶段就可以刚开始服食叶酸片呢?

叶酸片何时吃好

1、怀孕前三个月刚开始补叶酸片 孕妈叶酸片营养成分情况好

孕妈妈应当从备孕的前3月就刚开始补充叶酸片了，那样做能够给未来的宝宝搞好充足的叶酸片贮备。孕初期也应当坚持不懈补充叶酸片，由于此阶段是胎儿神经中枢系统发肓的关键时期，大脑神经繁衍快速，容易遭受胎儿畸形要素的影响。

孕后半期还要留意补充叶酸片，但进到怀孕中期后可停止服用叶酸，多从食材中摄入就可以了。在这里重要情况下补充叶酸片，可使胎宝宝患神经管畸形的风险降低50%-70%。

2、孕妈彻底消化吸收叶酸片需4周 怀孕前补充比较适合

补充叶酸片的关键，坚信每对适龄夫妇都了解。但有些人免不了有那样的疑惑，即然叶酸片主要是以便防止胎宝宝重特大出生缺陷、及其神经管缺陷的，应当怀孕之后再补充还可以。究竟是否这样子的呢?

据研究发现，女士在服食叶酸片后，要历经4周的時间，身体叶酸片欠缺的情况才可以足以进一步的改进，即叶酸的作用時间最少需要4周。那样在怀孕初期胎宝宝神经管畸形产生的关键期中，充足的叶酸片才可以考虑中枢神经系统生长发育的需要，并且要在怀孕期间的前三个月关键期中坚持不懈服食才可以具有最好是的防止实际效果。