秋季咳嗽怎么办！

秋天咳嗽是一种较为普遍的季节性咳嗽，一般 是因为秋天的天气干燥易上火所造成 的一种肺脏状况，而出現秋天咳嗽能够根据饮食搭配上去开展调养，平常能够多吃一些去火的食物，秋天人体非常容易出現肝火旺的状况，能够适度的吃一些纯蜂蜜，不但能够润肠润便，对人体基础代谢也是有一定的益处。

秋天咳嗽怎么办?

用纯蜂蜜处理咳嗽问题，是纯天然健康养生的饮食疗法方式。纯蜂蜜是沒有防腐剂的健康饮品，有抑菌，止咳化痰，养肝等功效，老老少少都合适，有利于增强体质，增强免疫力，老年人坚持不懈喝也会发觉增强抵抗力的作用，即便经常熬夜肝火也具有减轻的功效。秋天肝火旺，用纯蜂蜜桂花树加青柠檬降火最能止咳化痰。

纯蜂蜜最好服用頻率：

睡醒后先一杯清水，清除胃肠，推动新陈代谢。随后一杯蜂蜜柠檬水，有益于促进消化，滋润皮肤。

中饭后两小时一杯蜂蜜柠檬水，有利于胃液一切正常代谢，防止饭后消化不良。

睡觉前三十分钟一杯蜂蜜柠檬水，有利于安神助眠益智类、提高睡眠质量。

建议一杯蜂蜜柠檬水的纯蜂蜜成分为10g上下，即每日摄取30g，每日最大不必超出60g。

咳嗽的归类

咳嗽有外感风寒咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感风寒咳嗽又分肺热咳嗽和风热咳嗽。如何区分呢?父母能够依据小孩的舌苔发白来明确小孩的咳嗽归属于哪一类咳嗽：

1、假如舌苔发白是白的，则是肺热咳嗽，表明小孩寒重，咳嗽的痰也偏稀、白黏，并兼具鼻塞流涕，这时候应吃一些湿热、止咳化痰的食品。

2、假如小孩的舌苔发白是黄、红，则是风热咳嗽，表明小孩内火很大，咳嗽的痰黄、稠、不容易咳出，并有咽喉痛，这时候应吃一些润肺、止咳化痰止咳的食物。

为什么不建议给婴儿服食止咳药?

依据科学研究显示信息，例如成年人常见的止咳药右美沙芬，对减轻儿童咳嗽实际效果并不显著，并且还可能存有威协性命的比较严重副作用，因此 迄今为止许多國家都对于此事做出了严苛的要求。